LYMPHATISCHER YOGA-FLOW ZUR SELBST-FÜRSORGE (via ZOOM)

Yoga-Workshop: So, 18.1.26, 16-18h/ (40€)

Jeder Körper hat seine eigene Intelligenz - so beschreibt Ayurveda das Immunsystem. Und je mehr wir diese Intelligenz kultivieren, desto besser fühlen wir uns. Finde es selbst für dich heraus.

In meinem Workshop unterstütze ich dich dabei, dein Geist-Körper-Wohlbefinden zu fördern. Wir nutzen zum Einstieg sanfte Bewegungen, Selbstmassage und einen fließenden Yoga-Flow, der für alle Niveaus geeignet ist. Mit kreisenden Bodenbewegungen, Drehungen und stehenden Positionen bringen wir die Intelligenz von Prana in Schwung und spülen alles aus dem lymphatischen System aus, was nicht dorthin gehört.

Der Yin-Teil dieses Workshops konzentriert sich auf Hüftöffner, Drehungen und funktionale Stärkung deines Zentrums. Durch die langen Haltepositionen in tiefen, erweiternden Posen fühlst du dich nicht nur größer und freier, sondern bringst auch dein Immunsystem in Schwung. Eine perfekte Balance zwischen Regeneration und Stärkung für dich und deinen Körper.

YOGA FÜR EMOTIONALE & HORMONELLE BALANCE:

FINDE DEIN INNERES GLEICHGEWICHT (via ZOOM)

Yoga-Workshop: So, 8.3.26, 16-18h/ (40€)

Egal, welchem Geschlecht du dich zugehörig fühlst, kannst du von diesem Workshop profitieren. Hormonelle Ungleichgewichte können verschiedene Auswirkungen haben, nicht nur für Frauen mit Zyklus- oder Wechseljahrsbeschwerden, sondern auch für viele andere. Wir konzentrieren uns darauf, Stress abzubauen, um hormonelle und mental-emotionale Ungleichgewichte anzugehen.

In der ersten Hälfte der Praxis erlebst du dynamische Yogasequenzen, die durch Atmung unterstützt werden, um dein Nervensystem zu beruhigen, deine Organe zu entschlacken und die Durchblutung im Beckenbereich zu fördern - ein Neustart für dein Energiesystem. In der ergänzenden Yin-Praxis erlaubst du deinem Körper Ruhe und nährende Unterstützung, damit die Energie der Hormondrüsen frei fließen kann.

Bei chronischen hormonbedingten Symptomen ist es wichtig, vorab mit mir abzuklären, wie die Praxis für dich geeignet gestaltet werden kann.

Sei dabei und finde deine innere Balance!