"Nach einer Yogastunde fühle ich mich immer besser"

ist das, was ich oft von Menschen höre.

Yoga bringt die Anteile von uns, die im hektischen Alltag schnell auseinander geraten, wieder ins Gleichgewicht und hilft dir, im Hier und Jetzt anzukommen.

Meine Stunden sind erfrischend und entspannend zugleich, für alle Altersstufen und Levels. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Mein Unterricht verbindet verschiedene Techniken und Stile – von Kundalini bis Yin – um den Energiefluss in Meridian- und Organsystemen zu unterstützen und auszugleichen. Meditation und Atemübungen fließen dabei ebenso ein, um mentale und emotionale Spannungen zu lösen. 

Yoga gemeinsam mit anderen zu praktizieren bedeutet für mich, Freude zu erleben, statt miteinander zu konkurrieren. Wir öffnen unser Herz und schaffen mehr Raum in Körper und Geist, sodass wir uns leicht, ausgeglichen und zugleich geerdet fühlen.

Es gibt viele Wege, wie du von persönlichem Yoga-Training profitieren kannst. Vielleicht bist du ganz neu im Yoga, hast kürzlich einen Unfall gehabt, eine beunruhigende Diagnose erhalten oder eine medizinische Behandlung hinter dir. Möglicherweise fällt es dir schwer, dem Tempo einer Gruppenstunde zu folgen, oder du möchtest einfach Unterstützung bei der Ausrichtung der Asanas.

All das und noch mehr kann in einer persönlichen Yoga-Einheit berücksichtigt werden. Du hast meine volle Aufmerksamkeit, mein Wissen und meine Erfahrung, um eine individuell auf dich abgestimmte Lösung zu finden – genau passend für deine Bedürfnisse an diesem Tag – und um deine eigene Praxis zu entwickeln.

Ich schöpfe dabei aus verschiedenen Quellen und Wissensbereichen, von Ayurveda und Astrologie bis hin zu traumafokussierten Ansätzen, und achte immer darauf, deinen Energiefluss zu unterstützen und auszubalancieren. Meditation und Atemübungen sind integriert, um emotionale, mentale und körperliche Spannungen sanft zu lösen.

Wir können gemeinsam vor Ort oder online über Zoom arbeiten.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!