LUMINOSITY ONLINE YOGA – Mit dem Mond in deinen eigenen Fluss kommen

Fließende Yogasequenzen, die sich am aktuellen Mondzyklus orientieren – mal dynamisch, mal sanft – unterstützen dich darin, den Zusammenspiel deiner inneren und äußeren Energien zu spüren und in Balance zu bringen. Gleichzeitig gleichen wir die Belastung durch digitale Geräte aus und stärken dein Immun- und Nervensystem.

Erfrischend, ausgleichend, stabilisierend und entspannend zugleich.

Fortlaufende Online-Klasse
Montags, 18:30–19:45 Uhr
Beitrag: 18–22 €

VOLLMOND-YOGA IM TIERGARTEN - Mi, 29.7., 18.30-20h

An diesem Sommerabend treffen wir uns im sommerlichen Tiergarten für eine Praxis, die erdet, erfrischt und entspannt.
Ein fließender Yoga-Flow mit somatischen Elementen zur Regulation des Nervensystems lädt dazu ein, innerlich abzukühlen, loszulassen und neue Kraft zu schöpfen.

Freue dich auf eine entspannende und zugleich belebende Auszeit in der Natur – begleitet von der besonderen Atmosphäre des Vollmonds. – für mehr Leichtigkeit, Präsenz und Verbundenheit.

Treffpunkt: 18.30h Richard-Wagner-Denkmal
https://goo.gl/maps/awuaHFZWV5LX6QiC7

DETOX & BOOST IMMUNE SYSTEM Workshop
So, 25. Okt 26 · 10–12 Uhr · via Zoom

Während die ruhigeren, dunkleren Monate sich nähern, lädt dich dieser Workshop ein, Raum zu schaffen – im Körper, im Atem und im inneren Erleben.
Mit kundalini-inspirierter Praxis, rhythmischer Atemarbeit und sanft fließenden Bewegungssequenzen unterstützen wir die natürlichen Entgiftungsprozesse, regen Lymphfluss und Verdauung an und stärken die körperlichen wie auch die feinstofflichen Schutzsysteme.

Diese zwei Stunden bieten dir Raum, um
• Spannung und Schwere im Körper loszulassen
• Wärme, Präsenz und Lebendigkeit zu spüren
• dein Nervensystem zu stabilisieren
• innere Standfestigkeit zu nähren

Eine kraftspendende Auszeit – für alle geeignet – um wieder im Körper anzukommen, deine Energie zu sammeln und mit mehr Klarheit und Kraft Richtung Winter zu gehen.

Yoga für hormonelle & emotionale Balance
Somatische Regulation & gesundes Älterwerden

So, 06.Dez 2026 · 10–12 Uhr · via Zoom

Dieser Workshop unterstützt dich dabei, dein Nervensystem zu regulieren und innere Balance zu stärken – unabhängig von Geschlecht oder Lebensphase.

Im Zentrum steht die Verbindung von Stressregulation, hormonellen Prozessen und emotionaler Stabilität als Grundlage für gesundes Älterwerden.

Dich erwartet eine somatisch ausgerichtete, dynamische Yogapraxis mit Atemarbeit zur Beruhigung des Nervensystems sowie zur Förderung von Durchblutung und Energiefluss im Beckenraum. Anschließend führt dich eine regenerative Yin-Praxis in Ruhe, Entlastung und tiefere Balance.

Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, dir selbst aufmerksam zu begegnen.

Bei Fragen kannst du dich jederzeit gerne vorab melden.

Regulieren & Empfangen
Ein somatischer Yoga-Workshop für Nervensystem und Herzöffnung

So, 21. Feb 2027 · 10–12 Uhr ·via Zoom

In diesem Workshop schaffen wir einen ruhigen, geerdeten Raum, der das Nervensystem unterstützt und dem Herzen ermöglicht, sich im eigenen Tempo zu öffnen.
In einer stillen, langsamen Praxis erkunden wir einfache und zugleich wirkungsvolle Wege, Spannungen im Nacken- und Schulterbereich sowie im gesamten System zu lösen und ein Gefühl von Sicherheit und Weite entstehen zu lassen.

Ein Fokus liegt darauf, wie wir die Augen und den Blick nutzen und dem Gehirn Raum geben können, um loszulassen und dem Nervensystem einen sanften Reset zu ermöglichen.